1 Гибкий подход
Одно из очевидных достоинств йоги – развитие гибкости. Постепенно ваше тело станет более послушным, а кроме того, у вас, скорее всего, начнут пропадать различные болезненные симптомы. Жесткие бедренные мышцы могут быть причиной чрезмерной нагрузки на коленный сустав из-за неправильного соотношения костей бедра и голени. «Затянутость» подколенных сухожилий ведет к тому, что естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника становится плоским, что служит причиной болей в спине. А отсутствие эластичности в мышцах и соединительных тканях гарантирует плохую осанку.

2 Сильная сторона
Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Если вы будете их просто «качать», сила возрастет в ущерб эластичности.

3 Суть сустава
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Суставный хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения, когда «старая» суставная жидкость из него «выжимается» и взамен нее поступает «новая». Если хрящ долго остается без нагрузки, он со временем изнашивается и обнажает прилегающую кость. Во время практики йоги включаются те зоны хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита и улучшению самочувствия, когда болезнь уже развилась.

4 Диета для позвонков
Межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений, зачастую испытывают «чувство голода». Аналогично суставам они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. А это в свою очередь помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж.

5 Прямой ответ
Занятия йогой улучшают осанку, и бонус здесь не только в более привлекательном облике, но и в лучшем самочувствии. Плохая осанка ведет к множественным проблемам с мышцами и суставами спины, шеи и других частей тела. Когда вы сутулитесь, тело компенсирует нагрузку за счет уплощения естественных изгибов в шейном и поясничном отделах позвоночника, а это является предпосылкой для развития в нем дегенеративных процессов и болей. 6 Зов крови
Йога заставляет кровь циркулировать быстрее. Кровообращение (особенно в ступнях и кистях) можно улучшить посредством йогических упражнений на расслабление. Кроме того, занятия способствуют обогащению клеток кислородом и, следовательно, их регенерации. Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы в них поступает свежая, богатая кислородом, кровь. Перевернутые асаны стимулируют движение венозной крови от ног и таза к сердцу, которое перекачивает ее в легкие, где она заново насыщается кислородом. Благодаря йоге также увеличивается уровень гемоглобина и количество эритроцитов, доставляющих кислород в ткани. А еще практика способствует снижению вязкости крови за счет уменьшения липкости тромбоцитов и сокращения производства белка фибрина, составляющего основу кровяных сгустков, что существенно снижает риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний.

7 Надежный костяк
Неоднократно доказано, что упражнения с весом укрепляют кости и служат профилактикой остеопороза. При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела. А такие позы, как Собака Мордой Вниз и Собака Мордой Вверх, способствуют укреплению костей рук, весьма уязвимых для остеопорозных переломов. Также согласно исследованию Государственного Калифорнийского университета практика йоги помогает увеличить плотность костной ткани позвонков за счет понижения в крови уровня гормона стресса кортизола (см. пункт 11), провоцирующего потерю кальция.

8 Детокс лимфы
Сокращение и вытяжение мышц, «массаж» внутренних органов во время практики, вход и выход из асаны актвизируют движение лимфы. Йога помогает лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности.

9 Контроль давления
Если у вас высокое кровяное давление, йога вам просто необходима. В британском медицинском журнале «Ланцет» были опубликованы результаты исследований, в ходе которых сравнивали воздействие на гипертоников Шавасаны (позы Мертвеца) и обычного отдыха на диване. Через три месяца в «группе Шавасаны» систолическое, или «верхнее», давление в среднем упало на 26 единиц, а диастолическое, или «нижнее», – на 15 единиц, и чем выше было давление изначально, тем существеннее оно понизилось.

10 Сердечные дела
Когда мы регулярно тренируем сердце, заставляя его работать в аэробном режиме, снижается риск инфаркта и проходит депрессия. Несмотря на то, что не все в йоге связано с аэробной нагрузкой, при динамичной практике, как, например, в аштанга-виньяса йоге, сердечный ритм достигает необходимого диапазона. Но даже те упражнения в йоге, при которых сердечный ритм не доходит до столь высокой отметки, улучшают кардиоваскулярную функцию. В ходе исследований было установлено, что практика йоги замедляет сердечный ритм в состоянии покоя, увеличивает выносливость и способность к максимальному потреблению кислорода во время упражнений – все это является свидетельством повышения аэробных возможностей организма

11 Тревожные сигналы Йога снижает уровень кортизола, который обычно вырабатывается надпочечниками в качестве ответной реакции организма на острый стресс, что временно усиливает иммунную функцию. Если уровень кортизола впоследствии не падает, иммунная система оказывается в опасности. Периодические выбросы этого гормона улучшают долгосрочную память, однако хронически высокий его уровень не только отрицательно влияет на память, но и может привести к необратимым изменениям в мозге. Кроме того, избыточный кортизол называют среди причин стойкой депрессии, остеопороза (он вымывает кальций и другие минералы из костей), повышенного кровяного давления и синдрома инсулиновой резистентности. Опыты на крысах показали, что высокий уровень кортизола провоцирует состояние, известное в научных кругах как «поведение, направленное на поиск пищи» (то самое, которое заставляет нас бежать к холодильнику, когда мы расстроены, сердиты или находимся в состоянии стресса). 12 Весомые аргументы Двигайся больше, ешь меньше – вот девиз всех, кто хочет похудеть. Йога полезна и с той, и с другой стороны. Регулярная практика заставляет нас сжигать калории, а ее эмоциональный и духовный аспекты позволяют разобраться с проблемой лишнего веса и переедания на более глубоком уровне. Скорее всего, у вас также разовьется более осознанное отношение к еде. 13 Системный подход Йога приучает нас расслабляться, дышать спокойнее и пребывать в настоящем моменте. Это достигается за счет снижения активности симпатического отдела нервной системы (ответственного за реакцию «борись или беги») и усиления тонуса ее парасимпатического отдела. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановление сил и отдых, под ее воздействием замедляется дыхание, уменьшается частота сердечных сокращений, снижается кровяное давление, и увеличивается приток крови к кишечнику и репродуктивным органам. Все это вкупе составляет «ответную реакцию релаксации» (термин доктора Герберта Бенсона). 14 Седьмое чувство Регулярная практика йоги развивает проприоцепцию (ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга), а также чувство баланса и равновесия. У людей с нарушенной проприоцепцией, как правило, плохая осанка и плохая координация движений, что влечет за собой целый ряд проблем, в том числе с коленями и спиной. Способность держать равновесие, уберегающая нас от падений, особенно актуальна для пожилых людей, поскольку позволяет им как можно дольше сохранять дееспособность и не зависеть от окружающих. 15 Сладкая жизнь Практика йоги снижает уровень сахара и ЛНП («плохого») холестерина в крови и увеличивает ЛВП («хороший») холестерин. При исследовании больных диабетом было установлено, что йога в их случае работает несколькими способами – за счет нормализации уровня кортизола и адреналина, стимуляции потери веса и повышения восприимчивости к инсулину. Все это способствует снижению содержания сахара в крови, что в свою очередь уменьшает риск диабетических осложнений, таких как сердечный приступ, отказ почек и слепота.

16 Шаловливые ручонки Вы никогда не ловили себя на том, что вцепились мертвой хваткой в телефон или руль автомобиля или, может, для вас свойственно морщить или тереть лицо, сидя перед компьютером? Подобные чисто автоматические действия ведут к хроническому напряжению, мышечному истощению и болезненным ощущениям в кистях, руках, плечах, шее и лице, что, разумеется, только усугубляет стресс и ухудшает настроение. Практикуя йогу, вы начинаете замечать, где у вас накапливается напряжение. А если даже просто «настроиться» на эти зоны и уделять им больше внимания, напряжение в них уменьшится. 17 Таблетка от стресса Йога может стать «лазейкой» от стресса повседневной жизни. Восстанавливающие асаны, йога-нидра (глубокое расслабление), Шавасана, пранаяма и медитация – все это способствует развитию пратьяхары, то есть обращенности внутрь себя, что дает отдых нервной системе. Также согласно исследованиям йога благотворно влияет на сон, благодаря чему уменьшается чувство усталости и разбитости. 18 Абсолютный иммунитет Научно подтверждено, что медитация оказывает благотворное воздействие на иммунную систему, в случае необходимости либо ее «подстегивая» (например, стимулируя производство антител при введении вакцины), либо, напротив, подавляя (например, при псориазе и других аутоиммунных заболеваниях, вызванных агрессивностью иммунитета). 19 Легкое дыхание Йоги, как правило, дышат медленнее и глубже, чем другие люди. Такой вид дыхания считается наиболее эффективным и оказывает на организм успокаивающее действие. В журнале «Ланцет» были опубликованы результаты исследования, в ходе которого пациенты с легочными проблемами, вызванными хронической сердечной недостаточностью, применяли йогическую технику полного дыхания. Через месяц наблюдений дыхательный ритм у них снизился в среднем с 13,4 дыхания в минуту до 7,6. Также было отмечено улучшение показателей физической работоспособности и насыщения крови кислородом. Йога позитивно воздействует и на другие параметры легочной активности, включая максимальный объем дыхания и эффективность выдоха. 20 Центр управления Некоторые йоги обладают поразительной способностью контролировать собственное тело. Многие из их уникальных навыков напрямую связаны с работой нервной системы. Ученые обследовали йогов, которые демонстрировали настоящие чудеса: по своему желанию меняли сердечный ритм, генерировали определенные мозговые волны и повышали температуру рук. Если они добились таких результатов, то и вы можете научиться расслабляться при проблемах со сном и усиливать приток крови к области таза, когда пытаетесь забеременеть.

21 Правила эвакуации Язва, синдром раздраженного кишечника, запор – все эти заболевания могут обостриться в результате стресса, который успешно лечится йогой. Поскольку двигательная активность ускоряет транзит отходов пищеварения и жизнедеятельности по кишечнику, йога, как и другие виды физических упражнений, решает проблему запоров, теоретически снижая риск рака толстой кишки. И хотя это научно не подтверждено, специалисты по йоге считают, что скручивания способствуют выведению шлаков из организма. 22 Счастливые мысли Практика йоги служит хорошим средством от депрессии. Она ведет к увеличению уровня серотонина и уменьшению уровня моноамина оксидаза (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры) и кортизола. Доктор наук Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина установил, что во время медитации повышается активность в левой пре­фронтальной области коры головного мозга, а это принято связывать с ощущением счастья и улучшением функции иммунной системы. У людей с большим опытом медитации эта активность выражена сильнее. 23 Покой ума Согласно «Йога-сутрам» Патанджали йога устраняет колебания сознания. Другими словами, она освобождает нас из замкнутого круга сожалений, обид, желаний, страхов, постоянно тревожащих наш ум и вызывающих состояние стресса. А поскольку стресс рассматривается как один из главных факторов развития многих проблем со здоровьем (от мигреней и бессонницы до рассеянного склероза, гипертонии и экземы), научившись успокаивать свой ум, мы повышаем шансы прожить долгую и счастливую жизнь. 24 Боль – в ноль Как показали исследования, практика асан и медитация, применяемая в ходе лечения, уменьшают болезненные симптомы при артрите, проблемах со спиной, фибромиалгии, синдроме запястного канала и других хронических заболеваниях. Когда боль стихает, поднимается настроение, появляется интерес к жизни, снижается потребность в лекарствах. 25 Здоровый запал Йога помогает изменить жизнь. И, пожалуй, это самая сильная ее сторона. Тапас в переводе с санскрита означает «жар»: это внутренний огонь, в котором мы черпаем силы и вдохновение для развития практики и который разгорается сильнее благодаря регулярным занятиям. Тапас побуждает нас преодолевать инерцию во всех сферах жизни и вырабатывать более здоровые привычки. Без особых усилий вы вдруг начинаете правильнее питаться, уделять больше внимания физической активности и в конце концов бросаете курить после многих лет бесплодных попыток.

26 Жизнь без дозы Если ваша домашняя аптечка ломится от лекарств, значит, самое время отправляться на йогу. В ходе исследований пациентов с астмой, гипертонией, диабетом второго типа и обсессивно-компульсивным неврозом было установлено, что йога помогла им снизить дозировку медикаментов, а в некоторых случаях и вовсе от них отказаться. 27 Усмирение гнева Йога и медитация усиливают состояние осознанности. Чем глубже наше самоосознание, тем проще нам отследить и устранить из потока своего ума такие деструктивные эмоции, как гнев. Согласно данным науки, хронический гнев и враждебный настрой по отношению к миру напрямую связаны с инфарктами, а также с диабетом, повышенным уровнем холестерина и курением. Йога исцеляет от гнева, развивая в нас чувство сострадания и любви к ближнему, успокаивая ум и нервную систему. Она учит нас не вовлекаться в драму повседневной жизни и не терять внутреннего равновесия из-за дурных новостей и неприятностей. В случае необходимости вы так же быстро сможете отреагировать на происходящее (и есть доказательства, что йога ускоряет скорость реакции), однако у вас появляется лишняя доля секунды, чтобы принять более верное решение. 28 Знак свыше Многие из нас страдают от неуверенности в себе. За попытки одолеть эту проблему с «помощью» переедания, сверхурочной работы и беспорядочного секса мы платим здоровьем: физическим, ментальным и духовным. Йога помогает нам осознать сначала на уровне смутных догадок, а затем четко и ясно свою значимость: согласно философии йоги каждый из нас является манифестацией Божественного. Когда регулярно практикуешь с целью самопознания, открываешь в себе новые грани. В тебе рождается чувство любви к ближнему, благодарности и всепрощения. 29 Миру мир Быть может, любовь и не панацея ото всех бед, но она совершенно точно обладает силой исцеления. В частности, неоднократно доказано, что благодаря эмоциональной поддержке родных и близких люди меньше болеют и быстрее поправляются. Регулярная практика йоги развивает в нас доброжелательность, сострадание и учит относиться ко всем людям как к членам одной большой семьи. Эти качества и соблюдение йогических принципов непричинения вреда, правдивости и умеренности в личных потребностях помогут вам наладить отношения с окружающими. 30 Мозговой штурм Согласно исследованиям, регулярная практика йоги улучшает концентрацию, внутреннюю собранность, время реакции, память и даже показатели IQ. Есть свидетельства, что люди, занимающиеся трансцендентальной медитацией, быстрее решают проблемы, лучше усваивают и сохраняют в памяти информацию.

31 Чистый звук Помимо асан, пранаямы и медитации в арсенале йоги имеется еще много действенных методик и средств исцеления. Например, начитывание нараспев мантр. Во время этой практики выдох удлиняется, и в работу включается парасимпатическая нервная система. Групповое пение мантр дает мощный физический и эмоциональный заряд. Кроме того, когда мы производим гудящие звуки (в частности, при пении мантры ОМ), у нас прочищаются носовые пазухи. 32 Все в наших силах В традиционной западной медицине пациент, как правило, получает лечение, полностью полагаясь на авторитет врача. В йоге важна личная инициатива. Йога лишь обеспечивает нас инструментами для исцеления, а дальше дело за нами. Бывает, самочувствие улучшается уже после первого занятия, и чем ответственнее мы относимся к практике, тем больше пользы она приносит. Это работает так: мы активно вовлечены в процесс; наша вовлеченность помогает обрести внутреннюю силу, чтобы добиваться результата; когда мы видим результат, в нас рождается надежда. А надежда, как известно, сама по себе может творить чудеса. 33 Путь видения Созерцая внутренним взором некий образ, как в йога-нидре и некоторых других йогических практиках, мы можем вызвать изменения в своем теле. Научные факты подтверждают, что направленная визуализация уменьшает постоперационную боль, сокращает частоту приступов мигрени, улучшает качество жизни больных раком и СПИДом. 34 Счетчик кармы Карма-йога (служение другим) – неотъемлемая часть философии и практики йоги. И пусть нам не особенно хочется тратить свое время и энергию на помощь окружающим, научно доказано, что благодаря этому мы укрепляем свое здоровье. Ученые университета штата Мичиган установили, что, работая волонтером около часа в неделю, пожилой человек в три раза увеличивает свои шансы прожить несколько лишних лет. Карма-йога наделяет нашу жизнь смыслом, и наши собственные проблемы теряют свою значимость на фоне чужих бед. 35 Соединительная ткань Изучая этот список, вы, наверное, обратили внимание, как много в нем пересечений. Это потому что в йоге все взаимосвязано. Расправь спину – и меняется дыхание. Начни дышать по-другому – и происходят изменения в работе нервной системы. Такая взамозависимость всего на свете – костей бедра и лодыжки, человека и его окружения, нашего окружения и большого мира – составляет основу взглядов и методов йоги. Йога приводит в действие многие механизмы, взаимодополняющие и усиливающие друг друга. Холистический подход и синергетика – то, благодаря чему йога исцеляет.

]]> http://yogacz.eu/?feed=rss2&p=473 0 http://yogacz.eu/?p=345 http://yogacz.eu/?p=345#comments Sun, 01 Jan 2012 17:52:08 +0000 Artem http://yogacz.eu/?p=345 Cпектакль-игра для детей и родителей, который можно сравнить с ярким детским калейдоскопом, каждый поворот которого – это новая веселая и фантастическая история. Раскрывается Чемодан и на сцене происходят чудесные превращения: метла становится резвой кавалерийской лошадью и на ней может прокатиться каждый сидящий в зале, летают воздушные шарики, которые можно «лопнуть» и никто не будет ругаться. Обыкновенный кусок поролона превращается то в огромную бабочку, то в скрипку, а сам чемодан вдруг становится пароходом, терпящим бедствие, самолетом, взмывающим в высоту. Клоуны вовсе не артисты, а такие же дети, которые ссорятся, мирятся, озорничают и устраивают настоящий праздник клоунады!

Купить билеты:

Dobrovolneho 641/8, Praha9, 190 00,  Česká republika

Mob.: +420 777 08 32 33  /  Tel.: +420 774 87 96 76

Что Вам дают занятия Кундалини-йогой :
- радость и внутреннюю силу
- здоровье, гибкость и жизненную энергию
– спокойствие и душевное равновесие
- понимание своих жизненных приоритетов
- свободу творчества и реализации
- веру в себя и в свои силы.
- избавление от страхов

Кундалини-йога школы Йоги Бхаджана, – учение йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики.
Это йога не требует «ухода от людей в пещеры», а, напротив, дает возможность человеку быть здоровым, сильным, гармоничным и счастливым здесь и сейчас – в большом городе с его законами и активным ритмом жизни. Ученики научатся черпать силы и энергию для всех своих дел в повседневной жизни.

Кундалини-йога благотворно воздействует на эндокринную, сердечно – сосудистую, нервную системы человека, выравнивает баланс всех энергетических центров тела .

Расписание занятий.

1. Кундалини-йога.
Понедельник – 18.30 – 20.00
Вторник -10.00 – 11.30
Четверг – 18.30 – 20.00
Стоимость занятий – 250 крон/200 крон по абонементу.

2. Йога дыхания (пранаяма) с пожилыми людьми.
Вторник – 12.00-13.00

Стоимость занятий – 150 крон

Место проведения занятий:
Belgicka 11, Praha 2

Предварительная регистрация.
Зарегистрироваться или задать вопросы можно по tel. +420 608 071 241
Или по e-mail: Nasa12@gmail.com

Подробнее о преподавателе

Подробнее о занятиях

Присоединитесь к нашей группе на Facebook

Показаниями являются следующие заболевания: холециститы, панкреатиты, застойные явления в печени, гепатозы, бронхиты, язвы желудка и луковицы 12-перстной кишки, колиты, хронические запоры, застойные почечные явления, застой в малом тазу, легкие сердечные расстройства, заболевания щитовидной железы, моче и желчекаменная болезни, варикозное расширение вен нижних конечностей, остеохондроз и т.д. Перечень показаний велик, но есть и противопоказания, которых значительно меньше.

Марк Малахов – действующий специалист висцеральной терапии, специалист по старославянскому массажу внутренних органов, мастер славянских боевых искусств, тренер славянской гимнастики Здрава.

Висцеральная терапия – это воздействие на внутренние органы посредством надавливания, простукивания, сдвижения, массажа с целью восстановления положения органов и восстановления микроциркуляции в их околоорганных пространствах. За счет этих действий происходит нормализация обменных процессов в организме и устранение функциональных расстройств

Прием будет проходить в рабочие дни с 10 до 18 по предварительной договоренности.

Для предварительной консультации и определения количества сеансов, в зависимости от заболевания, направляйте Ваши письма на адрес:

Стоимость: 2-х часового приёма 1350 крон при предварительной оплате и 1550 крон при оплате на месте.

Предоплату Вы можете перевести на счет 670100-2207659469/6210.  Укажите свои имя, фамилию и контактный телефон.

Записаться на прием и задать вопросы Вы можете задать по телефону или по электронной почте

Посмотрите интервью с Марком Молаховым:

Дальше, в этой публикации, Вы найдете более подробную информацию о методе, ссылки на публикации в прессе,  рассказывающие о висцеральной терапии.

Интервью с Огуловым Александром Тимофеевичем часть 1
Интервью с Огуловым Александром Тимофеевичем часть 2
Доктор народной медицины, профессор.
Основоположник и исследователь направления – висцеральная терапия – массаж живота – массаж внутренних органов через переднюю стенку живота.

Природа подарила нам уникальный источник питания – спирулину. Эта сине-зеленая микроводоросль выглядит как изумрудные спирали под микроскопом. Она содержит полный набор питательных веществ, необходимый для нормальной работы организма – и все это в самой легкоусвояемой для нас форме. Уникальные качества спирулины были замечены еще ацтеками. А африканцы, живущие вокруг озера Чад, из поколения в поколение питающиеся спирулиной, славятся своим здоровьем, силой и долголетием. Спирулина – настоящая супер-пища, которая может стать основой полноценного и сбалансированного рациона.
Высокоэффективное топливо для энергоемких вегетарианцев

Спирулина не имеет себе равных среди пищевых продуктов по удельному содержанию белка – его в ней 65%. Она идеально подходит для вегетарианцев, ведущих активный образ жизни и зачастую страдающих от дефицита белка в пище. Белок спирулины включает 10 заменимых и все 8 незаменимых аминокислот. В отличие от мясного и молочного белков, он не образует слизи и кислоты, и усваивается на 95%.
Барьер против старости и болезней

По данным ВОС, спирулина способна защитить человека от двух третей известных болезней. Она – источник почти всех известных антиоксидантов, которые тормозят процессы старения и препятствуют росту раковых опухолей. Два мощных катализатора – витамин В12 и бета-каротин (в спирулине его в 35 раз больше, чем в моркови) – способствуют эффективной работе всех систем организма. Железо (в 5 раз больше, чем в шпинате) помогает предупредить анемию, увеличить сопротивляемость заболеваниям и восстановить жизненную активность. А редкий пигмент – фикоцианин – нормализует обмен веществ и активизирует иммунную систему.
Энергию спирулины – в массы!

Спирулина показана всем – от больных, стариков и детей до спортсменов, йогов и космонавтов. Она крайне необходима беременным и кормящим женщинам. Регулярное употребление спирулины неизменно влечет за собой прилив сил и энергии, а стрессы, повышенные физические нагрузки и заболевания переживаются легче, чем обычно. Она также способствует похудению, позволяя снизить количество потребляемой пищи, не снижая уровень физической активности.
Правильного порошка должно быть много

Потенциально, человек может питаться одной спирулиной – и процветать. Но чтобы получить заметный результат, употреблять ее нужно много – намного больше, чем рекомендуют производители пищевых добавок, продающие спирулину в капсулах и таблетках. Спирулина – дар Природы, а не медицинский препарат, и передозировка ей невозможна. Профилактическая доза составляет 4 грамма (1 ч.л.) 1-2 раза в день. Усиленная доза – 10 грамм (1 ст.л.) 2-3 раза в день.
Спирулина придает приятный морской вкус супам, салатам и тостам, и может входить в состав энергетических коктейлей, овощных и фруктовых соков. Порошок спирулины удобно всегда иметь с собой в пластиковом контейнере и добавлять его в еду, где бы вы ни питались.

Наша спирулина выращена в Индии и соответствует международным стандартам качества (сертификат BIS:12895-1990-92)

Приглашаем вас на

ЙОГА НИДРУ!!!

Людей, еще не вступивших на путь духовного развития и еще не занимающихся йогой, тоже приглашаем посетить наше мероприятие.

П Р О Г Р А М М  А       М Е Р О П Р Я Т И Я

18:00 – 19:30   Хатха йога

19:30 – 20:00  Мантры.

20:00 – 21:00  Йога НИДРА  !!!  ИСПОЛНЕНИЕ ЛЮБОГО ЖЕЛАНИЯ  !!!

В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, Вы осуществляете контакт со сверхсознательной и бессознательной частью Вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Напряжение, на самом деле, – это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.

Во время йога-нидры принимается решение или, иными словами, осуществляется санкальпа. (Прим. перев. Санкальпа – намерение, внутренняя убеждённость, дошедшая до глубин подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью). Это должно быть что-то чрезвычайно важное для вас. Повторите это мысленно 3 раза с чувством глубокой убеждённости. Лучше, если бы Ваша санкальпа имела духовную цель, но Вы также можете принимать решение, связанное с желанием избавиться от какой-нибудь привычки или улучшить какие-либо аспекты Вашей личности. В йога-нидре решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и, с течением времени, они определённо становятся реальностью.

Занятие пройдёт 04 марта по адресу: Petrska 23, Praha 1. .

Предупреждаю: три часа до начала занятий ничего не кушать.

При оплате до 02 марта цена 300 крон, при оплате после 02 марта цена 350 крон. Для тех, кто учавствовал в праздновании НОВОГО ГОДА цена 150 крон. Оплата принимается только до начала мероприятия. Оплатить можно во время занятий по йоге (см.расписание). Количество мест ограничено, поэтому запись обязательна.

Я не автор, но написано прекрасно.

Я, например, получивший высшее медицинское образование в СССР и США, если бы я сам не занимался этим вопросом – вопросом питания, то я бы ничего не знал о питании вообще, как не знает ни один врач по должности нигде в мире. Вы посмотрите на американских врачей – это жирное [вне темы] , вылезающее из своего мерседеса задом. Как оно питается? Почему никто ничего не знает? – А предмета такого – “Натуральное питание” нет ни одном медицинском ВУЗе мира. Вопрос питания считается как бы выше эмпиреев докторов медицины; он, дескать, где-то на уровне поваров, на уровне кулинарного техникума. Поэтому когда я слышу по ТВ рекомендации, что по поводу питания надо, дескать, консультироваться у врача, я воспринимаю это только как элемент Зазеркалья, потому что врачи знают о питании, даже не о натуральном, а вообще, не больше слесаря. Да вы посмотрите как врачи питаются? – Да, как и все. И как они могут знать больше простых людей, когда им это не преподают, и даже предмета такого в медвузах и медицинских школах США и всего мира нет. И это, отнюдь, не просто так в нашем Зазеркалье отсутствует такой предмет, потому что это самый главный вопрос – вопрос питания, после вопроса, чем человек дышит.